はじめての方へ

こころの引っ掛かりや、悩みについて

〇どこに相談したら良いかわからない…
〇カウンセリングには興味があるけど、どこが信頼できるかわからない…
〇利用したい場所に、心療内科やカウンセリングルームが見つからない…

などの理由で、一人で辛さを抱えてしまいがちではありませんか?

気分向上委員会は、社会の中で様々な経験と多くの「人との関わり」を経てきた上で、心理を学んだ複数のカウンセラーで構成されています。
幅広い相談内容に対し、その分野を得意とするカウンセラーがご相談に応じます。

また、気分向上委員会は、どこにお住まいでも、外出がしづらい方でも、気軽にご利用いただけるように、対面カウンセリングだけでなく、Zoomやメールを使ったカウンセリングメニューもご用意しています。

こころの不調も、なるべく早く対処することで、重症化と慢性化を防ぐことができますので、どうぞお気軽に気分向上委員会をご利用ください。

 

気分向上委員会のカウンセリング

唐突ですが、こんなことってありませんか?

聞いてもらいたいことがあって、友達や家族に話しかけたとします。

「この間、こんなことがあってね・・・。」
こう話し始めた途端、
「そうそう、私もね、・・・」
と、延々と相手の話になって、話したかったことの半分も言えなかったこと。

「私、こんな失敗しちゃった・・・。」
自己嫌悪で、慰めてもらいたくて言ったことなのに、
「それはお前が悪い!」
と、頭ごなしに言われてしまって、話す気になれなくなってしまったこと。

ちょっとした会話でも、なかなか思うように自分の言いたいことが伝えられないことって結構ありますよね。そういったことが重なると、「どうせ話してもムダ」に思えてどんどん話せなくなり、ストレスが溜まってしまいます。

カウンセラーは、あなたの話を妨げたり、否定したりすることはありません。
自分の思うように話せることで、心の浄化作用(スッキリすること)があり、それだけでも気持ちは楽になる方が多いです。

もちろん、何をどう話したら良いかわからなくても、カウンセラーが丁寧に質問して聴いていくうちに、整理されていきますので、ご安心ください。

〇当ルームでは、ご相談者様のお話をしっかり聴いた上で、ご相談者様の問題を解決することを目指します。
様々な症状や状況の中で、現在実際に困っていることを共有し、その解決のために、何ができるかを一緒に探ります。カウンセリングでは、今後同じ状況になった時には、ご相談者様が自分自身で新たな行動を取り、問題に対処できるようになるサポートをしていきます。

〇また、より人生を豊かに、生き生きと過ごすためのサポートもいたします。
そのためには、自分自身を深く知ること、そして、場合によっては長年の心の傷の癒しが必要となりますので、ゆっくりと時間をかけて、自分に向き合っていただきます。

〇いずれのご相談に対しても、ご相談者様の状態やご希望に応じて、適切なタイミングと方法を考えながら、様々な心理療法や技法を用いていきます。

こんな方はご相談ください

職場、学校、友人などの対人関係に悩んでいる
コミュニケーションがうまく取れない。
親子、夫婦、カップルなどの関係に悩んでいる
介護やきょうだい間のトラブルなどで辛い
仕事で評価されず辛い
部下や後輩の指導に困っている
大人の発達障害なのではないかと思い当たることが多い
職場のいじめ、パワハラ、セクハラに対する心理的サポートが欲しい
異性が多い、年齢が近い人がいない等職場で孤独
仕事を教えてくれる人がいなくて困っている
人前で緊張する、自信が持てない
人に言いたいことが言えない
やる気が出ない
不眠、食欲不振、うつ病、不安症、不眠症、パニック障害、適応障害、身体がだるい、トラウマ
ご自身の現在の生き方や、今後の方向性に悩んでいる
時々自分の状況を確認し、見つめる機会を持ちたい
結婚したいがなかなかできない
就職がうまくいかない ・転職を繰り返してしまう
子どもの不登校やいじめ
子どもが発達障害と診断されて、どうしたらいいかわからない